8 ejercicios para eliminar la grasa abdominal
A la hora de hacer ejercicio, la mayoría de las personas sólo piensa en la estética. Sin embargo, trabajar los abdominales no solo es importante para lograr una panza plana y para verse mejor. [...]
Cómo prevenir las estrías durante el embarazo
La circulación también desempeña un papel muy importante a la hora de evitar la aparición de las estrías. Intenta utilizar agua fría cuando te duches para prevenir también varices o celulitis. [...]
Este invierno ¡Ejercitá en casa!
Hace frío y nos cuesta, más que nunca, ir al gimnasio. Pero es importante seguir con el entrenamiento físico. Por eso, armamos una rutina de ejercicios que podés hacer en el calor y la comodidad [...]
Stretching: Técnicas de elongación
A lo largo de nuestra vida, el cuerpo va sufriendo el peso que ejerce sobre si la fuerza de gravedad. El correr de los años, las malas posturas a las que nos habituamos y la vida [...]