La filosofía de «No Dieta»
El fin de las dietas sin placer La doctora Mónica Katz, autora del libro «No dieta», asegura que «es posible adelgazar sin caer en un dietismo crónico» y que «hay que dejar atrás las dietas de [...]
Stretching: Técnicas de elongación
A lo largo de nuestra vida, el cuerpo va sufriendo el peso que ejerce sobre si la fuerza de gravedad. El correr de los años, las malas posturas a las que nos habituamos y la vida [...]
Consejos para aliviar los pies cansados
Los pies son una parte muy importante de nuestro cuerpo, pues deben soportar el peso de éste durante todo el día, así que debemos ser consientes y saber que es un motivo más que suficiente para [...]
Ejercicios de relajación para dormir bien
La noche es el momento del día perfecto para ir a la cama y descansar; esta frase sería la ideal, pero existen muchos inconvenientes que hacen que no podamos conciliar el sueño con facilidad. Es [...]